Waar zit je mee?
Laten we dáár eens beginnen.
Je hoeft bij binnenkomst nog niet te weten welke hulp je nodig hebt.
Soms is één gesprek genoeg om zelf verder te kunnen.
Soms vraagt iets om een korte periode begeleiding.
En soms blijkt er meer nodig — en dan kijken we vandaar verder.
Je hoeft nog niet te weten wat je nodig hebt
Misschien weet je heel precies waar je last van hebt. Misschien heb je vooral het gevoel dat er iets niet lekker loopt en kom je er zelf niet goed uit.
En misschien heb je al van alles gelezen en denk je: volgens mij heb ik therapie X nodig of die manier van coachen lijkt me precies iets voor mij.
Dat mag natuurlijk. Maar we beginnen ergens anders.
Eerst kijken we samen wat er eigenlijk aan de hand is.
Wat speelt er? Waar loop je tegenaan? Wat lukt niet meer, of wat zou je juist graag anders willen? En wat heb je misschien zelf al geprobeerd?
Daarna bekijken we wat een verstandige volgende stap kan zijn. Niet omdat een bepaalde methode bij iemand anders goed heeft gewerkt, maar omdat die stap bij jóu en jouw situatie past.
Als ik denk dat ik je kan helpen, bespreken we samen waarmee en hoe. En als ik denk dat je ergens anders beter op je plek bent, zeg ik dat ook.
Eerst inzicht, dan pas iets doen
Ik vind het belangrijk om niet meteen met een behandeling, oefening of advies te beginnen.
Soms is één goed gesprek al genoeg om de boel op een rij te krijgen. Je begrijpt beter wat er gebeurt, ziet waar je zelf iets kunt veranderen en hebt voldoende houvast om weer verder te kunnen.
Soms blijkt dat een paar gesprekken of een korte periode begeleiding passend is. Soms is er meer of langduriger hulp nodig.
En soms is het verstandiger om eerst iets door je huisarts of een andere zorgverlener te laten onderzoeken of uitsluiten voordat we eventueel verdergaan.
En soms is juist even níét iets doen de verstandigste stap.
Eerst begrijpen wat er speelt. Dan samen kijken wat een passende volgende stap is.
Waarmee kun je hier terecht?
Met heel verschillende dingen.
Misschien ben je de koers een beetje kwijt na een scheiding, verlies, verandering in je werk of iets anders waardoor je leven ineens anders loopt dan je gewend was.
Misschien loop je steeds tegen dezelfde dingen aan en wil je begrijpen hoe dat komt. Of merk je dat stress, spanning, emoties of gebeurtenissen uit het verleden meer invloed op je dagelijks leven hebben dan je prettig vindt.
Misschien heb je tijdelijk wat hulp nodig om thuis of in het dagelijks leven de boel op de rit te houden. Of is er naast begeleiding ook praktische of lichamelijke zorg nodig.
En soms is er veel meer aan de hand en zijn ingrijpende ervaringen zo blijven doorwerken dat gewone dingen niet meer gewoon gaan.
Je hoeft zelf niet te bedenken onder welk vakje jouw vraag valt. Daar kijken we samen naar.
Niet één manier die bij iedereen moet passen
Wat helpt, verschilt van mens tot mens. En soms ook van moment tot moment.
Daarom werk ik niet met één vaste methode die we vervolgens op ieder probleem proberen te passen. Ik gebruik kennis en werkwijzen uit verschillende reguliere en complementaire disciplines en kijk wat in jouw situatie zinvol is.
Dat kan een gesprek zijn. Coaching of counseling. Praktische begeleiding. Lichamelijke zorg of aandacht voor wat je lichaam laat merken. Soms gebruiken we creatieve werkvormen, ontspanning, beweging, klank of de natuur. En soms is juist even níét ingrijpen de verstandigste stap.
We hoeven vooraf niet te weten wat daarvan nodig is.
Eerst kijken wat er speelt. Daarna kiezen we wat daarbij past.
Kijk je dan alleen naar mijn klacht?
Nee.
Een mens bestaat niet uit één stukje dat losstaat van de rest.
Slecht slapen kan iets doen met je concentratie en je humeur.
Gedoe op je werk kan thuis doorwerken.
Langdurige spanning kan lichamelijk merkbaar worden.
Een lichamelijk probleem kan juist weer invloed hebben op hoe je je voelt, wat je aankunt en hoeveel plezier je nog ergens in hebt.
Daarom kijk ik, als dat nodig is, wat breder: naar je lichamelijke en psychische gezondheid, maar bijvoorbeeld ook naar werk, relaties, dagelijks leven, zingeving en de omgeving waarin je leeft.
Niet om overal iets van te vinden of overal aan te gaan sleutelen.
Wel om te voorkomen dat we heel hard aan één klein stukje werken terwijl ergens anders iets zit dat minstens zo belangrijk is.
Je komt hier niet binnen als een klacht. Je komt binnen als mens.
Daarom kijken we wat breder
Wat je meebrengt, staat meestal niet netjes op zichzelf.
Slecht slapen kan iets doen met je concentratie en je humeur. Gedoe op je werk kan thuis nog uren doorgaan in je hoofd. Langdurige spanning kan zich ook lichamelijk laten merken. En als er thuis, op je werk of in jezelf iets verandert, kan dat weer gevolgen hebben voor de rest van je leven.
Daarom kijk ik niet alleen naar dat ene waar je op dit moment het meeste last van hebt.
We kijken ook naar wat eromheen gebeurt. Naar je lichaam, je dagelijks leven, werk, relaties, emoties, gedachten, zingeving en de dingen waar je juist kracht of plezier uit haalt.
Niet om overal ineens iets van te maken.
Wel om te kunnen zien waar iets vastloopt, wat nog prima gaat en waar misschien een ingang zit waardoor het geheel weer wat makkelijker kan gaan bewegen.
En dan hoeft er nog steeds niet meteen van alles te gebeuren
Soms blijkt tijdens zo'n gesprek dat één of twee dingen eigenlijk de rest in de weg zitten.
Misschien is er iets praktisch op te lossen. Misschien helpt het als je begrijpt waarom je steeds op dezelfde manier reageert. Misschien heeft je lichaam eerst aandacht nodig. Misschien moet er juist even níét nog iets bij.
En soms komen we er samen achter dat wat je dacht dat het probleem was, eigenlijk ergens anders mee samenhangt.
Daarom werk ik niet met een vast rijtje dat iedereen moet doorlopen.
We kiezen wat op dat moment zinvol is. En laten liggen wat niet nodig is.
Soms is één gesprek genoeg
Soms kom je binnen met iets waar je al een tijd mee rondloopt en blijkt er tijdens één gesprek ineens iets op zijn plaats te vallen.
Je begrijpt beter wat er gebeurt. Je ziet waar je zelf iets kunt veranderen. Of je ontdekt dat je eigenlijk allang wist welke kant je op wilde, maar ergens onderweg het zicht daarop was kwijtgeraakt.
Dan heb je misschien niet méér nodig.
Je gaat naar huis, laat het gesprek nog wat bezinken en probeert uit wat voor jou zinvol voelde.
En als je daarmee weer verder kunt, is dat prima.
Je hoeft hier niet in begeleiding te blijven omdat je eenmaal bent binnengekomen.
En als één gesprek niet genoeg is?
Dan hoeft dat ook geen probleem te zijn.
Soms heb je na een eerste gesprek wel meer zicht op wat er speelt, maar is daarmee nog niet alles opgelost. Misschien wil je iets verder uitzoeken. Ergens mee oefenen. Kijken wat er gebeurt als je dingen anders gaat doen. Of heb je gewoon een tijdje iemand nodig die met je meekijkt.
Dan kunnen we een poosje samen verder.
Dat kan een paar gesprekken zijn, een kort traject of begeleiding gedurende langere tijd. Wat passend is, hangt af van wat er speelt, wat jij nodig hebt en wat er onderweg verandert.
We spreken daarom niet bij voorbaat af dat je een bepaald aantal stappen moet zetten.
We kijken onderweg steeds opnieuw: helpt dit je verder, is er iets anders nodig — of kun je vanaf hier weer zelf verder?
Soms is praktische begeleiding thuis passender
Hoe kan dat ‘samen verder’ eruitzien?
Bijvoorbeeld wanneer overzicht houden, plannen, dagelijkse dingen regelen of omgaan met wat er om je heen gebeurt steeds opnieuw lastig blijkt.
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
En soms speelt er iets dat dieper of langer doorwerkt
Soms spreken we elkaar een aantal keer
Ervaringen die niet zomaar verdwijnen omdat je begrijpt waar ze vandaan komen. Klachten die je dagelijks leven, je lichaam, je werk of je relaties blijven beïnvloeden.
Dan kan een uitgebreider begeleidingstraject beter passen.
om samen iets uit te zoeken of om je te helpen veranderingen in je dagelijks leven ook werkelijk vol te houden.
Wat voor de één genoeg is, hoeft dat voor de ander niet te zijn.
Daarom kiezen we niet eerst een traject en proberen we jou daar vervolgens in te passen.
We kijken eerst naar jou — en daarna naar de vorm van hulp die daarbij past.
Van praktisch tot therapeutisch
Dat hangt af van wat er aan de hand is.
Soms is vooral praktische hulp nodig. Omdat het dagelijks leven niet lekker loopt, het overzicht steeds zoekraakt of er thuis tijdelijk wat ondersteuning nodig is.
Soms ligt de vraag meer op het gebied van coaching, counseling of begeleiding. Om iets uit te zoeken, anders met een situatie om te leren gaan of veranderingen ook echt in het dagelijks leven voor elkaar te krijgen.
En soms zijn klachten zo ingrijpend of hardnekkig dat therapeutische begeleiding beter past.
Ik werk daarbij met kennis en werkwijzen uit zowel reguliere als complementaire disciplines.
Niet alles hoeft bij iedereen. Wat we inzetten, moet passen bij jou en bij wat er werkelijk speelt.
En wie zit er dan tegenover je?
Iemand die niet vanuit één vakgebied naar je kijkt.
Ik ben opgeleid en ervaren in verschillende vormen van zorg, begeleiding en therapie. In de loop van de jaren zijn daar kennis en werkwijzen uit verschillende richtingen bij gekomen — regulier én complementair.
Dat betekent niet dat ik bij iedere vraag mijn hele gereedschapskist over tafel kieper.
Het betekent vooral dat ik op meer dan één manier naar iets kan kijken. En dat we kunnen kiezen wat bij jou en bij je situatie past.
Soms is dat heel praktisch. Soms is een goed gesprek genoeg. Soms werken we met wat je lichaam aangeeft. Soms helpt een andere manier om iets zichtbaar of begrijpelijk te maken.
En soms is het verstandig om juist even niets te doen.
De methode is niet het vertrekpunt. Jij bent dat.
Regulier én complementair
Voor mij zijn dat geen twee kampen.
Een mens heeft een lichaam dat moet eten, slapen, bewegen, herstellen, inspannen en weer ontspannen. En een mens heeft gedachten, gevoelens, herinneringen, gewoontes en manieren om om te gaan met wat er gebeurt.
Het een staat niet los van het ander.
Spanning kan zich bijvoorbeeld vastzetten in spieren. Aanraking of massage kan daar iets in betekenen. Maar het maakt verschil of je gespannen spieren masseert of werkt met bepaalde drukpunten op het lichaam. Net zoals het verschil maakt of iemand een muur komt stukadoren of de elektriciteit komt aanleggen.
Ook voeding is meer dan zorgen dat je geen honger hebt. En klank is meer dan iets wat je alleen met je oren hoort. Muziek kan je rustig maken, ontroeren, opzwepen of letterlijk in beweging krijgen. Ritme en trillingen kunnen lichamelijk én geestelijk iets teweegbrengen.
Daarom gebruik ik verschillende manieren van werken. Soms regulier, soms complementair en vaak loopt het heel gewoon door elkaar heen.
Maar ‘natuurlijk’ betekent niet automatisch onschuldig. En iets wat eenvoudig lijkt als je weet wat je doet, is niet daarom ook iets om zomaar zelf uit te proberen.
We kijken dus niet alleen naar wat zou kunnen helpen, maar ook naar wat bij jou, je lichaam en je situatie passend en verantwoord is.
Je hoeft nergens in te geloven. En je hoeft ook niet alles wat ik kan of gebruik zelf te willen.
Wat we doen, doen we met een reden. Wat niet nodig of niet passend is, laten we achterwege.
Hoe komen we er dan achter waar we moeten beginnen?
Meestal gewoon door te praten.
Ik luister naar wat je vertelt en stel vragen om beter te begrijpen wat er speelt. Soms zijn een paar gerichte vragen genoeg om ergens meer zicht op te krijgen. Soms moeten we wat langer zoeken.
Daarbij kijk ik ook naar het geheel. Naar wat je lichaam aangeeft, hoe je dagelijks leven loopt, wat er veranderd is en waar je vooral last van hebt — maar óók naar wat nog wél goed gaat.
Wat ik in mijn verschillende opleidingen en in de praktijk heb geleerd, helpt me om gericht te kijken, vragen te stellen en mogelijke verbanden te onderzoeken.
Dat betekent niet dat we meteen overal een verklaring voor moeten hebben.
Soms is er genoeg duidelijk om een eerste stap te zetten en te kijken wat die oplevert. Soms is er meer informatie nodig. En soms komt er iets naar voren waarvan ik vind dat het eerst door je huisarts of een andere zorgverlener bekeken moet worden.
We hoeven dus niet meteen alles te weten. We moeten vooral zorgvuldig genoeg kijken om samen een verstandige plek te vinden om te beginnen.
Meer weten over het professionele kader van mijn therapeutische werk?
Lees over mijn aansluiting bij BATC, de kwaliteitseisen en de vijf natuurgerichte principes.
Maar alles goed en wel. Genoeg gepraat over mij. Nu mag jij: wat brengt jou hier?
Ik kijk wat rond voor mezelf
Misschien weet je nog helemaal niet wat je zoekt. Je wilt eerst eens zien wat er mogelijk is.
Ik zoek voor iemand om wie ik geef
Je maakt je zorgen om iemand of denkt dat wat hulp misschien goed zou zijn. Kijk gerust even wat er mogelijk is.
Ik oriënteer me voor een werknemer
Je kijkt als werkgever, HR-professional of leidinggevende naar passende ondersteuning bij werkuitval of dreigende uitval.
Past jouw vraag niet netjes in een hokje?
Dat hoeft ook niet.
Misschien is jouw situatie net anders, of weet je gewoon nog niet goed welke kant je op wilt. Neem dan gerust even contact met me op. Dan kijken we samen waar je vraag thuishoort.
Sanne Steers de Troubadour
Kunstenaar, verhalenverteller en complementair therapeut
Bereikbaar
Kantoor- & postadres:
Postelstraat 14, 5503 BE Veldhoven, Nederland
Bezoekadressen:
Praktijk & workshopruimte:
Burgemeester van Hoofflaan 128, 5503 BR Veldhoven, Nederland
Studio & Atelier:
Burgemeester van Hoofflaan 177, 5503 BL Veldhoven, Nederland
Emailadres: contact@sannesteersdetroubadour.net
Telefoon: +31 (0) 40 - 303 0010 of +31 (0) 6 135 58 617
WhatsApp: +31(0) 6 135 58 617
Praktisch
KvK-nummer: 17167060
BTW-nummer: NL001184317B65
Bankrekening: NL65 KNAB 0256 3994 17
AGB-zorgverlenercode: 90101782
AGB-praktijkcode: 90061292
AGB pgb-zorgaanbieder: 41528945
SHO-registratie: 120375-119308
Website
Aangesloten
Beroepsvereninging voor Beeldend Kunstenaars BBK lidnummer 103875
Beroepsorganisatie voor complementair therapeuten registratie BR-02335
Koepel NAP licentie nr 240363
International Positive Psychology Association IPPA ID-nr 32308